Sportsernæring

En rigtig kost er en forudsætning for, at du kan træne optimalt. Uanset om konkurrencesituationen varer sekunder eller timer, kræver den ofte træning i mange timer. Nogle gange også træning flere gange dagligt.

Formålet med den daglige kost er, at sørge for et tilstrækkelig mængde af mikro- og makronæringsstoffer til dækning af den energi, som bruges i forbindelse med træning, og i forbindelse med dagens øvrige aktiviteter.

Kun gennem træning kan man forbedre sin præstationsevne; det kan ikke gøres gennem kosten alene, men den optimale energiindtagelse og kostsammensætning kan øge præstationsevnen og forbedre resultatet.

Vi vil analysere din nuværende kost, og derigennem finde frem til, hvad du kan ændre i kosten for at optimere din træning – og derved forbedre dine  resultater.